早速のご質問ありがとうございます。
バランスボールやストレッチポールなどを使って体を伸ばしながらゆっくりとした動きで、全身をリフレッシュしてもらう講座となっております。運動塾みたいな激しい運動ではないですが、興味があれば是非１度参加してみてください。