◆ゆったりエクササイズ
ヨガ講座初心者でも簡単に始められる!東京・札幌で指導実績のある大久保さおり先生のヨガ講座です!毎週水曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名 体伸ば~すストレッチ伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ!初心者大歓迎!運動の基本はまずストレッチから!毎週土曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名女性集まれ!フィットネス 骨盤の歪みは美容と健康の大敵!歪みを改善することで下半身に脂肪を貯めない、若々しく健康なカラダを目指しましょう! 毎週火曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名 ピラティスコアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!! 毎週火曜日毎週金曜日19:30~13:30~ 各45分程度開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
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毎週水曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
毎週水曜日
体伸ば~すストレッチ伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ!初心者大歓迎!運動の基本はまずストレッチから!
毎週土曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
毎週土曜日
毎週火曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
毎週火曜日
ピラティスコアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!!
毎週火曜日毎週金曜日19:30~13:30~ 各45分程度開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
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19:30~13:30~ 各45分程度