 フィットネス開催日程※隔週開催などの詳しい日程は毎月の行事予定表をご覧ください。 | ||||
| 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
ステップエアロ(隔週) 13:30～(定員8名) | 午後のピラティス 13:30～(定員8名) | 女性集まれﾌｨｯﾄﾈｽ 13:30～(定員8名) | 体伸ばすストレッチ 13:00～(定員8名) | |
| ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟｱｸｱ(隔週) 13:30～(定員10名) |
| かんたんエアロビクス | ||
ヨガ 13:30～(定員8名) | 筋ストレッチ 14:00～(定員8名) | |||
ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾌｨｯﾄﾈｽ 19:00～(定員8名) | ﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾌｨｯﾄﾈｽ 19:00～(定員8名) | ステップエアロ 15:00～(定員8名) | ||
夜のピラティス 19:00～(定員) | 水中ウォーキング 19:00～(定員なし) | |||
| 黄色★コンディショニング系……姿勢改善・筋コンディショニングなど無理せずｷﾚｲに！ |
| ピンク★脂肪燃焼系……たっぷり汗をかいて気分爽快！楽しく脂肪燃焼！ |
| 水色★水中のエクササイズ……プールでのエクササイズ。水のチカラで効果抜群！ |
