こんにちは。
以前、フィットネス講座に何回か参加させていただいてましたが、妊娠発覚し行くのやめてました。
毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてばかりでｶﾗﾀﾞが(--;)
無理のない程度に運動したいのですが、妊婦(中期・後期)でも、トレーニング室は利用してもいいでしょうか？エアロバイクくらいならいいかなーと思ってるんですが…(^-^;

返信が大変遅くなってしまい申し訳ありません！

ご質問の件についてですが、妊娠中のトレーニング室・プールのご利用について特に制限はしておりません。

しかし、妊娠中期・後期となると、お腹を圧迫したり骨盤に負担のかかる運動はあまりおすすめできません。エアロバイクに関しては多少前かがみの姿勢に
なってしまうことやサドルに体重がかかることが心配です。

妊娠中のお腹の重さや腰痛などを感じずに運動できる水中運動をおすすめいたしますが、詳しくは産婦人科の先生とよくご相談のうえご利用いただきますよう、よろしくお願いいたします。