◆ゆったりエクササイズ

  ゆるボディメイク  ストレッチで体をほぐして、バランスボールやストレッチポールでバランスや姿勢の良い体をつくろう!初めてのかたもぜひ!!

毎週火曜日

10:30~(45分程度)
開催場所:2階フィットネススペース
対 象:成人の方
定 員:8
 

体伸ば~すストレッチ
伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ!
初心者大歓迎!運動の基本はまずストレッチから!

毎週土曜日

10:30~(45分程度)
開催場所:2階フィットネススペース
対 象:成人の方
定 員:10名
女性集まれ!フィットネス 
骨盤の歪みは美容と健康の大敵!歪みを改善することで下半身に脂肪
を貯めない、若々しく健康なカラダを目指しましょう!
 

毎週金曜日

13:30~(45分程度)
開催場所:2階フィットネススペース
対 象:成人の方
定 員:10名 

ピラティス
コアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉
も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!! 

毎週水曜日
毎週木曜日
毎週金曜日

13:30~
19:00~
10:30~
    各45分程度

開催場所:2階フィットネススペース
対 象:成人の方
定 員:10名