◆ゆったりエクササイズ
体スッキリリズム体操 音楽を使用し体を伸ばしたり・鍛えたり・踊ったり・脳トレをして楽しみながらからだをスッキリさせる運動です。毎週木曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:15名 ※上靴が必要です ゆるボディメイク ストレッチで体をほぐして、バランスボールやストレッチポールでバランスや姿勢の良い体をつくろう!初めてのかたもぜひ!!毎週火曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
毎週木曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:15名 ※上靴が必要です
毎週木曜日
毎週火曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:8名
毎週火曜日
体伸ば~すストレッチ伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ!初心者大歓迎!運動の基本はまずストレッチから!毎週土曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名女性集まれ!フィットネス 骨盤の歪みは美容と健康の大敵!歪みを改善することで下半身に脂肪を貯めない、若々しく健康なカラダを目指しましょう! 毎週金曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名 ピラティスコアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!! 毎週水曜日毎週木曜日毎週金曜日13:30~19:00~10:30~ 各45分程度開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名
体伸ば~すストレッチ伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ!初心者大歓迎!運動の基本はまずストレッチから!
毎週土曜日10:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名
毎週土曜日
毎週金曜日13:30~(45分程度)開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名
毎週金曜日
ピラティスコアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!!
毎週水曜日毎週木曜日毎週金曜日13:30~19:00~10:30~ 各45分程度開催場所:2階フィットネススペース対 象:成人の方定 員:10名
毎週水曜日毎週木曜日毎週金曜日
13:30~19:00~10:30~ 各45分程度