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| ◆ゆったりエクササイズ | |
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体伸ば～すストレッチ
伸ばすところを意識して、ゆっくりゆっくり呼吸に合わせてストレッチ！
初心者大歓迎！運動の基本はまずストレッチから！
毎週土曜日
10:30～（45分程度） 開催場所：２階フィットネススペース 対 象：成人の方 定 員：10名
骨盤の歪みは美容と健康の大敵！歪みを改善することで下半身に脂肪
を貯めない、若々しく健康なカラダを目指しましょう！
毎週金曜日
13:30～（45分程度） 開催場所：２階ﾌｨｯﾄﾈｽｽﾍﾟｰｽ 対 象：成人の方 定 員：10名
コアトレーニングなどのように内側の筋肉の運動に加えて外側の筋肉
も同時に動かし、全身をフルに使ってキレイを目指しましょう!!
毎週水曜日
毎週木曜日
毎週金曜日13:30～
19:00～
10:30～ 各45分程度開催場所：２階ﾌｨｯﾄﾈｽｽﾍﾟｰｽ 対 象：成人の方 定 員：10名
