紋別市健康プール「ステア」
受講料:1期分 (週1回の練習×7週) 3,000円(別途入館料)
水慣れ・呼吸法から、浮き身・初歩のキック動作まで。水泳を通じ、 健やかな体をつくり、持久力・集中力・積極性・友好性を養いましょう。ペンギン級水泳の呼吸法を身につける。頭まで水に潜れる。ラッコ級水に浮く技術(伏し浮き)を身につける。イルカ級ビート板キックで5メートル進める。背浮き(仰向きで水に浮く)トビウオ級面かぶりキック(グライドキック)5メートル。背浮き(補助用具をつけずに)ができる。
水慣れ・呼吸法から、浮き身・初歩のキック動作まで。水泳を通じ、 健やかな体をつくり、持久力・集中力・積極性・友好性を養いましょう。
ペンギン級
ラッコ級
水に浮く技術(伏し浮き)を身につける。
イルカ級
ビート板キックで5メートル進める。背浮き(仰向きで水に浮く)
トビウオ級